人感到疲倦的原因有很多。一是长时间的体力劳动或者剧烈运动会消耗人体的能量，导致疲劳感。二是长时间的认知劳动，如大脑持续集中思考、学习或者工作，会使人感到精神疲乏。三是睡眠不足或质量不佳，无法恢复体力和精神的疲劳。四是情绪不稳定、压力大或焦虑抑郁等心理因素也会导致人感到疲倦。五是饮食不均衡或营养不足，缺乏重要的营养物质会使身体机能下降，引发疲劳。此外，慢性疾病、缺乏锻炼、环境因素等也可能是人感到疲倦的原因。
我们可以通过保持良好的生活习惯，如定时作息、合理饮食、适度运动等来减轻疲倦感，并注意发现和处理可能的身体或心理健康问题，以提高整体的精力和活力水平。