一、呼吸氧气是维持人体生命活动的必需。人体细胞通过氧气进行新陈代谢，产生能量。缺氧会导致身体各个器官功能异常，甚至引发生命危险。
二、氧气是组成水的基本元素之一。人体约70%是水，水的分解需要氧气参与，进而维持人体水平衡。
三、氧气在免疫系统中发挥重要作用。氧气能促进白细胞的产生和活动，增强人体免疫力，提高抵抗力。
四、呼吸氧气有助于身体排出废物和毒素。新陈代谢过程中产生的废物通过呼吸将二氧化碳排出体外，保持身体健康。
五、呼吸氧气还有助于调节人体的神经系统和心血管系统。氧气能提高大脑活力、增强记忆力和集中力，同时有助于血液循环畅通，降低心脏病和中风的风险。
六、氧气还与人体的情绪和感知有关，呼吸新鲜的空气可以提升心情，缓解压力，改善睡眠质量。
七、人们需要呼吸氧气也是为了保护环境。呼吸氧气的同时会吸入大量空气中的有害物质，起到净化空气的作用。